Formação / Cursos
20IGP005
Resiliência: saber lidar com situações de trabalho difíceis
Área Temática Gestão de RH
Carga Horária 14 Horas
Administração Central e Local
Data de Início 2020-04-23 Data de Fim 2020-04-24 Cronograma
Formador(a) Ana Paula Frazão
Localidade Porto
Local de Realização IGAP|Rua de Belos Ares, 160
Público alvo Todos os trabalhadores com interesse no tema objeto de formação
Taxa de inscrição € 225,00
Financiamento Taxa de Inscrição - isento de IVA (Art. 9º, nº 14 do CIVA)
Observações Formadora:

Paula Frazãoformer, coach and consultant
  • Objetivos
    • Gerais

      A lei da física diz-nos que resiliência é a capacidade que alguns materiais têm em absorver impactos e retornar à forma original.
      A psicologia refere a capacidade que várias pessoas demonstram em enfrentar problemas, suportar a pressão e ter a flexibilidade de se adaptarem a mudanças.

      Este curso ajuda-o(a) a fortalecer a sua resiliência para enfrentar os desafios no local de trabalho com uma mentalidade de crescimento e fortalecimento.






    • Específicos No final do curso os formandos devem ser capazes de:

      · Conhecer e compreender o conceito de resiliência

      · Aumentar a consciência em relação ao seu pensamento, às suas atitudes

      · Conhecer e praticar estratégias e táticas que criem ou potenciem a resiliência profissional, por forma a aumentar a sua capacidade de resistência aos "choques”

      · Estimular a manutenção da resiliência, procurando perpetuar a mesma durante o seu exercício profissional, perante os atuais e futuros impactos do "novo mundo”





  • Programa
    • PROGRAMA

      · O que é

      . Para quê a Resiliência

      . Principais características fixas da Resiliência

      · As Atitudes que minam a construção da Resiliência

      . O que impede a Resiliência

      · Os segredos da Resiliência

      . Condições para a mudança pessoal

      . Os 7 Hábitos das pessoas resilientes

      · Construir resiliência no seu "Eu”

      . O coração da Resiliência – a Atitude

      . Técnicas para desenvolver o Auto-conceito

      · Auto gestão das emoções no local de trabalho e não só

      . A gestão da raiva

      . O que fazer para combater a preocupação

      . Como conseguir ser positivo

      . Desenvolver a auto-motivação

      · Demonstrar resiliência no local de trabalho

      . Promover a auto eficácia: a auto disciplina, os objetivos e a redução das "distrações”

      . A proatividade, a inovação e a melhoria contínua

      . A resiliência nas relações interpessoais

      . Relembrar Rapport e Empatia

      . Capacidade de adaptação e o espírito colaborativo com os seus pares

      . Esclareça e afirme-se

      . Benefícios

      . Competências afirmativas

      . A estrutura de comunicação assertiva

      · O treino para a manutenção da nova competência adquirida

  • Mais Informações
    • Nº máximo de formandos 14
    • Recursos Pedagógicos Documentação de Apoio Marcadores PC Quadro Videoprojector
    • Metodologias de Formação Método expositivo, ativo e interrogativo, com recurso a brainstorming        
    • Forma de Organização Presencial
    • Metodologias de Avaliação inicial diagnóstica (questões p/ aferição do nível de conhecimentos), contínua formativa (prática, oral e com recurso a exercícios individuais e trabalhos de grupo desenvolvidos ao longo das sessões) e final de reação (questionário individual e debate assistido)
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Contacte-nos
Rua de Belos Ares, 160, 4100-108 PORTO

Telf.: +351 226 001 312 / +351 226 005 219
Coordenadas GPS
N 41º 09' 39.4'' W -8º 38' 15.8''
Assuntos carácter geral
igap@igap.pt

Secretariado
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Dep. Financeiro
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